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ricette


cereali in insalata light

ingredienti:

cereali misti già cotti: riso, farro, orzo (ovviamente si può usare sia un solo uno di questi o misti differenti)
peperone rosso e giallo
coste di sedano
cetriolini sott'aceto
capperi
pomodorini

cereali in insalata light

tagliare il sedano a fettine, i peperoni a dadini, i pomodorini a rondelline

cereali in insalata lightla cucina di marble - pura gola, vero amorecereali in insalata lightla cucina di marble - pura gola, vero amorecereali in insalata light

riunire il tutto in una ciotola, condire e amalgamare

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tagliare i cetriolini a fettine e aggiungerli insieme ai capperi alle altre verdure precedentemente tagliate, amalgamare il tutto

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aggiungere i cereali cotti e freddati, amalgamare e condire

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ecco il piatto pronto, fresco e buonissimo!

cereali in insalata light